《不抱怨的世界》
作者：威尔•鲍温
出版：2008年9月/时报

美国知名牧师威尔．鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特製的紫色手环，
只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，
那时你就已经养成不抱怨的习惯了。如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们正当抱怨的事件，其实寥寥可数。如果你想去改变别人或扭转情势，这就是抱怨。如果你希望一切有别於现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会产生其他更快乐的念头。